Średnie dalsze trwanie życia (GUS 2026)
ZUS dzieli zgromadzony kapitał przez liczbę miesięcy, przez które statystycznie będziesz pobierać emeryturę. Im później przejdziesz na emeryturę, tym mniejszy dzielnik i wyższa emerytura. Tablica obowiązuje dla wniosków od 1 kwietnia 2026 r. do 31 marca 2027 r.
| Wiek | Dalsze trwanie życia | Ze 100 000 zł |
|---|---|---|
| 60 lat | 268,9 mies. | 371,89 zł |
| 61 lat | 259,4 mies. | 385,51 zł |
| 62 lat | 250,0 mies. | 400 zł |
| 63 lat | 240,7 mies. | 415,45 zł |
| 64 lat | 231,7 mies. | 431,59 zł |
| 65 lat | 222,7 mies. | 449,03 zł |
| 66 lat | 214,1 mies. | 467,07 zł |
| 67 lat | 205,4 mies. | 486,85 zł |
| 68 lat | 197,0 mies. | 507,61 zł |
| 69 lat | 188,8 mies. | 529,66 zł |
| 70 lat | 180,6 mies. | 553,71 zł |
Źródło: tablica średniego dalszego trwania życia GUS ogłoszona w marcu 2026 r. (za: infor.pl, forsal.pl, money.pl). Wartości dla wieku w pełnych latach.
Jak liczymy
Emerytura brutto = (zwaloryzowane składki + zwaloryzowany kapitał początkowy + subkonto) ÷ średnie dalsze trwanie życia w miesiącach. Na rękę: od emerytury ZUS pobiera 9% składki zdrowotnej i podatek 12% od kwoty powyżej 2500 zł miesięcznie, bo do 30 000 zł rocznie emerytura jest wolna od podatku. Gdy pracujesz dłużej, doliczamy składki 19,52% od pensji brutto. Nie doliczamy przyszłych waloryzacji, więc rzeczywista emerytura będzie zwykle wyższa niż wynik dla późniejszego wieku. Kalkulator nie uwzględnia gwarancji najniższej emerytury ani dodatków, np. trzynastej emerytury.
Ile dziś zarabiasz na rękę, policzysz w kalkulatorze wynagrodzeń, a ile Ci zostało do emerytury, w kalkulatorze wieku.
Najczęstsze pytania
Skąd wziąć stan konta w ZUS?
Z informacji o stanie konta ubezpieczonego. Znajdziesz ją w aplikacji mZUS albo na eZUS (dawne PUE ZUS), w zakładce z kontem ubezpieczonego. Potrzebne są: kwota zwaloryzowanych składek, zwaloryzowany kapitał początkowy (jeśli pracowałeś przed 1999 r.) i stan subkonta.
Ile wyniesie emerytura z 500 tys. zł kapitału?
Przy przejściu na emeryturę w wieku 65 lat 500 000 zł ÷ 222,7 miesiąca to ok. 2 245,17 zł brutto miesięcznie. W wieku 60 lat, przy dzielniku 268,9 miesiąca, ok. 1 859,43 zł brutto.
O ile wzrośnie emerytura, jeśli popracuję rok dłużej?
Z dwóch powodów: na koncie przybywa składek, a dzielnik z tablicy GUS jest mniejszy, np. 214,1 miesiąca zamiast 222,7 w wieku 66 zamiast 65 lat. Sama zmiana dzielnika podnosi emeryturę o ok. 4%, bez nowych składek i waloryzacji.